体育中考项目(深圳体育中考项目) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
- 1、中考体育考试项目有哪些?
- 2、中考体育项目是什么?
- 3、中考体育都会考哪些项目?
中考体育考试项目有哪些?
中考体育考试项目有:
1、必考项目:耐力跑(男生1000米、女生800米)。
2、选考项目:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳。
3、球类项目:篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球,三选一。
中考体育考试技巧:
1、长跑:重力过渡到前脚掌,重心稍微向前一点,一定要蹬地,要把重心提起来跑,步幅大一点,步速快一点,注意节奏和呼吸。
2、立定跳远:完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆时,上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。
起跳时,蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作,落地缓冲,小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。
3、坐位体前屈:准备时候把腰挺直,尽量收腹,拉伸腰,将腹部慢慢靠近大腿,匀速向前推仪器,到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点。
中考体育项目是什么?
体育中考项目如下:
一是必考项目:耐力跑。
二是选考项目:一般是从以下几个项目中选择一个:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、实心球、引体向上、一分钟仰卧起坐。
三是球类项目:一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。
初三体育中考800米/1000米测试的注意事项:
1、起跑前考生站在起跑线后3米的 *** 线上,当发出“各就各位”口令后,考生迅速到起跑线后站好(不准踏线,不准原地跑动),并作好起跑的预备姿势等候起跑信号。
2、听到起跑信号后向前跑出,不得推、拉、挤、撞、踩和有意阻挡他人,违者视为犯规。
3、站在弧形起跑线外道的考生,不得直接切入内道,要跑过抢道标志旗后,方能切入内道。
4、起跑后提前切入内道;影响他人;或在弧道上由领先者左侧超越者;擅自中途退出跑道而又重跑者为犯规。
5、如考生自己不慎摔倒在地,又不能及时起来者;或跑的中途因身体不适无法继续考。
中考体育都会考哪些项目?
中考体育考试项目有:长跑(男生1000米、女生800米),短跑(50米跑),立定跳远,一分钟跳绳、掷实心球、引体向上(男生)以及一分钟仰卧起坐(女生)等等。
如何备战中考体育
1、调整好自己的心态,是备考每一门科目的基本要素。一般体育是每个地区中考的之一门科目,而且会在正式中考之前就结束。但无论体育考试是在考前还是考后,考生的心理状态都是必须要注意的。如果心态调整得不到位,就会导致一些动作的变形,同时还会造成受伤的情况。
不要害怕开始的口令声,不要担心时间还剩多少,不要一直查自己的成绩。正常发挥即可!
2、各地考试的科目都不一样,所以准备的方式也不一样。短跑、跳绳、实心球、坐位体前屈、立定跳远和长跑是大多数地区的考试科目。
于短跑来说,力量是基础,速度是核心;跳绳对于手腕的要求很高,膝盖要直,同时需要配合好我们的呼吸。长跑是我们一直都要练习的课程,我们可以利用课间休息的十分钟去跑两圈,持之以恒就会拿下看似最难的科目。
初中毕业考试(The Academic Test for the Junior High School Students),简称“中考”,是检验初中毕业生是否达到初中毕业水平的考试。
它是初中毕业证发放的必要条件,中国将这几科考试科目规定为国家课程的学科,全部列入初中学业水平考试的范围。
初三中考的考试时间一般在6月20日左右。全国各省市不统一,按本地时间计算。
体育中考项目
(责任编辑:连江县)
- 超级八(超级全能学生) - 鸿海伟业生活资讯网
- 养正中学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 医院看病流程 - 鸿海伟业生活资讯网
- 格子铺是什么(商业格子铺什么意思) - 鸿海伟业生活资讯网
- 锂电池龙头股 - 鸿海伟业生活资讯网
- 房查 - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈乐雪冰淇淋 - 鸿海伟业生活资讯网
- s925是纯银吗(银子s925是纯银吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟风光(九寨沟风光令人醉歌词) - 鸿海伟业生活资讯网
- 春节出去旅游(春节出去旅游的作文) - 鸿海伟业生活资讯网
- 查违章怎么查 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马湖(马湖天气预报15天查询结果) - 鸿海伟业生活资讯网
- 各航空公司标志 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国民用航空飞行学院分数线(中国民用航空飞行学院分数线2021) - 鸿海伟业生活资讯网
- 征文范文 - 鸿海伟业生活资讯网
- 一只茶杯犬多少钱 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都市地震局(成都市地震局局长领导班子) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川省教育 - 鸿海伟业生活资讯网
- 场所码怎么申请(场所码怎么申请转码) - 鸿海伟业生活资讯网
- br765 - 鸿海伟业生活资讯网
- 凯里邮编(凯里邮编是多少?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 迪奥真我淡香水 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保服务大厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 都江堰南桥 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人口自然增长率 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电影影讯(万达电影城影讯) - 鸿海伟业生活资讯网
- 行政区划改革(行政区划改革,新的直辖市是谁) - 鸿海伟业生活资讯网
- 皮肤晒伤发红怎么修复(脸部皮肤晒伤发红怎么修复) - 鸿海伟业生活资讯网
- 高新区在哪里(西安高新区在哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 港澳签证(港澳签证过期怎么续签) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川资助网(四川资助网登陆入口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 手表品牌排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 行政区划改革(行政区划改革,新的直辖市是谁) - 鸿海伟业生活资讯网
- 瓷片和瓷砖的区别 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国产保温杯十大排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都九寨沟(成都九寨沟旅游攻略自由行) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保查询官网(重庆社保查询官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 防盗门锁芯更换(防盗门锁芯更换教程) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国教育电视台直播(中国教育电视台直播开学之一课) - 鸿海伟业生活资讯网
- 伍氏猪脚(伍氏猪脚粉) - 鸿海伟业生活资讯网
- 伍氏猪脚(伍氏猪脚创始人) - 鸿海伟业生活资讯网
- 健康证办理时间 - 鸿海伟业生活资讯网
- 恐怖电影票房排行榜前十名(最新恐怖电影票房排行榜前十名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人医保查询网上查询(重庆个人医保查询网上查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大进口奶粉排名(十大进口奶粉排行) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川文化产业 - 鸿海伟业生活资讯网
- 非常影院(超级影院院) - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么注册推特(怎么注册推特账号) - 鸿海伟业生活资讯网
- 完整的 - 鸿海伟业生活资讯网
- 蜂蜜的吃法(三七粉加蜂蜜的吃法) - 鸿海伟业生活资讯网
- 最强大脑播出时间 - 鸿海伟业生活资讯网
- 环形灯管(环形灯管怎么换led灯) - 鸿海伟业生活资讯网
- 海神王月季(海神王月季叶片发黄) - 鸿海伟业生活资讯网
- 厕所防水(厕所防水材料) - 鸿海伟业生活资讯网
- 冰箱质量 - 鸿海伟业生活资讯网
- 护眼灯有用吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 一只茶杯犬多少钱(一只茶杯犬多少钱 更便宜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 莫代尔面料的优缺点(莫代尔面料的优缺点缩水吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 风景名胜区 - 鸿海伟业生活资讯网
- 贝母是什么 - 鸿海伟业生活资讯网
- 计算规则(计算规则选错了怎么办) - 鸿海伟业生活资讯网
- 核酸什么意思 - 鸿海伟业生活资讯网
- 产前假 - 鸿海伟业生活资讯网
- 西纳普斯 - 鸿海伟业生活资讯网
- 苹果应用分身 - 鸿海伟业生活资讯网
- 职业证书(职业证书查询网全国联网) - 鸿海伟业生活资讯网
- g22(g2294高铁途经站点查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都盖碗茶(成都盖碗茶文化) - 鸿海伟业生活资讯网
- 无犯罪记录证明模板 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京买房资格 - 鸿海伟业生活资讯网
- s31603 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都工商局(成都工商局局长) - 鸿海伟业生活资讯网
- 房查 - 鸿海伟业生活资讯网
- 贝母是什么 - 鸿海伟业生活资讯网
- 自贡人事考试(自贡人力资源考试网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 孕婴童展(孕婴童展览会) - 鸿海伟业生活资讯网
- 刚刚地震最新消息今天 - 鸿海伟业生活资讯网
- 地砖翘起来了怎么修复 - 鸿海伟业生活资讯网
- 淘大酱油 - 鸿海伟业生活资讯网
- 除夕的时间 - 鸿海伟业生活资讯网
- 迪奥真我淡香水 - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国房价走势图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 农家乐特产 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人医保查询网上查询(重庆个人医保查询网上查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 青城山农家乐(青城山农家乐排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 恐怖电影票房排行榜前十名(最新恐怖电影票房排行榜前十名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 乐山睡佛(乐山睡佛介绍) - 鸿海伟业生活资讯网
- 小火车 - 鸿海伟业生活资讯网
- chengdu - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川乐山大佛(四川乐山大佛经营权拍卖) - 鸿海伟业生活资讯网
- 网易传媒:打造内容消费升级新生态 views+
- 【福利社】天天都有神券限时限量等你抢 views+
- 吴京谈流浪地球盗版:砸创作者饭碗 views+
- 湖南常德大学生杀害滴滴司机续:被诊断患抑郁症 views+
- 盘点体坛金猪宝宝:刘翔林丹闪耀 views+
- 如果亚历山大东征到了中国,能打得过虎狼之师的秦军吗? views+
- 现实版逆袭:废柴青年变身救人英雄 views+
- 运营高手都会的3大技能 views+
- 关于解决部分退役士兵社会保险问题的意见印发 views+
- 西南联大与清华校长梅贻琦日记:通才教育和学术自由 views+
- 央视女主持王小骞41岁意外当妈,如今4岁女儿长这样 views+
- 浙江省发布近视防控意见 views+
- 北京发布大风蓝警 阵风8级有扬沙 views+
- 收评:创业板指下行跌2.55% 近300只股跌停 views+
- 危险而美丽 荷兰探险家拍濒危的神奇冷血动物 views+
- 纪念币市场还是一潭死水 views+
- 黄圣依:做家人的造型师是件开心的事 views+
- 倪妮评价张震黄觉廖凡:一个暖,一个文艺 views+
- 睡前腿不舒服是什么病 views+
- 金牛座“知足”、处女座“巩固”…十二星座的5月运势来啦! views+
- 超过旧金山 纽约成为世界最好科技城市 views+
- 给孩子做饭难?“常回家做饭”快成奢侈品 views+
- 每天久坐8小时以上与心血管疾病风险升高107%相关! views+
- 梁山最不合群的好汉:没有一个朋友,无人问津最终孤独病死 views+
- 超级英雄的闲暇 蝙蝠侠的休闲时刻 views+
- 今夏的主角是复古POLO衫 views+
- 日本最美女大学生揭晓 views+
- 海南省发展控股有限公司副总经理焦方被"双开" views+
- 王汉锋:新股常态化发行是深化市场化改革的应有之义 views+
- 不读书就焦虑的日子,真的该结束了 views+
- 市场需求倒逼光伏行业升级 汉能不怕“倒春寒” views+
- 一季度中国经济超预期的“底气”在哪?(图) views+
- 吉利星越5月上市曝顶配售17.78万 views+
- 孟加拉海军采购的两艘中国护卫舰抵达目的地 结构接近056 views+
- 272名工作人员被累死!印尼大选1.93亿选票全靠人工数 views+
- 长期与私企老板打牌赌博 陕西省委原常委钱引安被双开 views+
- CBA下季新赛制:常规赛4组循环 增至46轮 views+
- 北京20名司机被终生禁驾,一半因肇事逃逸一半因酒驾 views+
- 居民购房杠杆率连降5个季度 房价涨幅将收窄 views+
- 用副业赚零花钱9个秘籍 views+
- 不走!斯里兰卡警察总长拒因连环爆炸案辞职 views+
- 28岁程序员的一个举动,让大疆损失上百万,自己被罚20万获刑半年 views+
- 周杰伦陪岳父逛古董市集 大吃美食情同父子 views+
- 人间 | 淘宝来了,线下批发店就死了 views+
- 多次被“点名”的斗鱼冲击美股IPO:3年亏损22亿元 超八... views+
- 治愈系小假期过得不简单 views+
- GIF:爹回来啦!爹回来啦! views+
- VIP8.4钢的琴你不容错过的华语佳片嘉宾:王千源 秦海璐 张申英 views+
- 沈北新区聚力打造优质营商环境 views+
- 西甲-西班牙人前瞻:武磊盼延续进球势头 定欧战命运 views+